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营养丰富的苹果山楂红枣水,让你健康又美丽!

来源:沁人苹果网 2024-06-11 09:22:21

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营养丰富的苹果山楂红枣水,让你健康又美丽!(1)

  随着人生活水平的提高,越越多的人始注重饮食健康欢迎www.huikeben.com苹果山楂红枣水是一款常适合现代人饮用的饮,它不仅口感清爽,而且富含多种营养成分,能够帮助身体健康,美容养颜。面就让我一起了解一苹果山楂红枣水的制作方法和功效吧!

一、制作方法

1.准备食材

  苹果1个、山楂10克、红枣5个、水适量。

  2.制作步骤

(1)苹果去皮、去核、切成小块,山楂和红枣洗净备用GcNj

(2)将苹果、山楂、红枣放入炖盅中,入适量清水。

(3)将炖盅放入电饭煲中,入适量水,选择煮饭模式,煮至自即可。

  (4)或者将炖盅放入锅中,入适量水,用中火煮后转小火,煮至水变成淡红色即可www.huikeben.com

二、功效

  1.美容养颜

苹果、山楂、红枣都是常适合女性饮用的食材,它富含多种维生素和矿物质,能够帮助身体排毒养颜,让肌肤更光滑细腻。

  2.促进消化

  山楂和红枣都是常好的补脾胃的食材,能够帮助身体消化吸收,缓解胃肠不适,同时还能够调节肠道菌群,促进肠道蠕,预防便秘。

3.降低血压

营养丰富的苹果山楂红枣水,让你健康又美丽!(1)

山楂中含有一种叫做山楂的物质,能够促进血管扩张,降低血压,同时还能够减少血脂,预防心血管疾病沁 人 苹 果 网

4.增强免疫力

  苹果中含有大量的维生素C和抗氧化物质,能够增强身体免疫力,预防感冒和其他疾病。

三、小贴士

  1.苹果山楂红枣水最好在早上空腹饮用,效果更佳。

2.如果你喜欢口感甜一些,可以入适量的蜂蜜或冰糖来源www.huikeben.com

3.如果你想要更方便快捷地制作苹果山楂红枣水,可以选择购买市场上已经工好的苹果山楂红枣茶包,制作方法也常简单,只需要将茶包放入热水中浸泡即可。

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