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如何做出美味营养的苹果粥?

来源:沁人苹果网 2024-06-10 05:16:21

  苹果是一种非常常见的水果,具有富的营养成分,如维生素C、膳食纤维、钾、镁等沁人苹果网。苹果粥是一种非常健康、营养的食品,可以帮助我们补充身所需的营养成分。下面,我们来看一下如何做出美味营养的苹果粥。

如何做出美味营养的苹果粥?(1)

材料:

苹果、糯米、水、冰糖。

步骤:

  1.准备材料沁人苹果网www.huikeben.com。将苹果洗净,去皮去核,切成小块;将糯米洗净,浸泡30分钟。

  2.煮糯米。将浸泡好的糯米放入锅中,加入适量的水,大火煮后转小火,煮至米粒烂熟。

  3.加入苹果沁_人_苹_果_网。将切好的苹果放入锅中,继续小火煮煮15分钟左右,到苹果软烂。

  4.加入冰糖。将适量的冰糖放入锅中,继续煮至冰糖完全融化。

5.打成泥HpFG。将煮好的苹果粥倒入搅拌机中,打成细腻的泥状。

  6.装盘。将打好的苹果粥倒入碗中,即可食

小贴士:

  1.苹果可以根据自己的口味选择不同的品种,但最好选择口感较软、味道较甜的苹果,煮出来的粥更好吃来源www.huikeben.com

  2.煮粥时要注火候,煮得过久影响口感,煮得不够则影响糯米的熟

3.打成泥时可以根据自己的口感选择打得细腻是粗糙一些。

4.如果喜欢更加细腻的口感,可以将打好的苹果粥过滤一下,去掉渣。

总结:

  苹果粥是一种非常健康、美味的食品,可以帮助我们补充身所需的营养成分来自www.huikeben.com。制作苹果粥的步骤简单,材料易得,大可以在中轻松制作。希望大能够尝试一下,健康又美味。

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